宝宝冬季喝什么粥这些美味的营养粥妈妈一定得试试

时间:2023-12-02 13:22       来源: 未知

进入冬季以后天气逐渐寒冷,所以食用一些滋补食品就非常有必要,尤其是年龄较小的宝宝,由于抵抗力差轻易就会受到病毒的侵袭,在冬季就一定得多进食些富含营养的食品,通过食疗的方式来提高宝宝的免疫能力。但是制作宝宝冬季辅食可并不容易,既要充满营养同时还要美味可口让宝宝爱吃,许多妈妈因为这个问题感到非常烦恼。其实冬季给宝宝喝粥是最简单的食疗方式,粥不仅富含营养而且利于消化,让我们来一起学习一下宝宝冬季营养粥的做法吧!

宝宝冬季喝什么粥

1.百合枸杞瘦肉粥

做法:将瘦肉且成肉丁,百合洗净备用;锅中烧热水将小米使用大火煮粥,水开后放入百合和肉丁用小火慢慢熬粥,粥熬好后在起锅前加入适量的枸杞即可。

这种做法适合阴虚的爸爸,尤其是睡觉多汗、体质偏瘦的宝宝,这款粥有很好的滋补作用。

2.菠菜牛肉粥

做法:将菠菜切碎,牛肉剁成肉沫;锅中烧热水将小米放入煮粥,煮至一定程度加入牛肉沫和菠菜,转为小火慢慢熬粥,熬制粘稠后即可放入适量的食盐起锅。

牛肉含有丰富的蛋白质,菠菜含有丰富的维生素,两种食物一起搭配均衡,能够全面为宝宝补充营养。

3.山药小米粥

做法:将山药去皮切块,锅中烧热水将小米放入煮开后加入山药块一同慢煮,煮至半小时山药粥粘稠后即可起锅。

山药具有补气养神的作用吗,营养价值丰富,适合体虚以及缺铁的宝宝食用。

4.麦冬竹叶粥

做法:将所有食材洗净后,锅中加热水放入麦冬、甘草、竹叶一同煎制后取药汁待用,然后在锅中加入粳米一同用小火熬制成粥,建议可以在粥中加入红枣一同熬制,更加美味。

这款粥有益气和胃的功效,对于食欲欠佳的宝宝非常适用。

5.白萝卜排骨粥

做法:将萝卜去皮切成小块状,排骨切段后在锅中焯水,然后将白萝卜和排骨一同在锅中慢炖;将洗净的小米用取出的排骨汤熬制成粥后加入煮好的萝卜,对于年龄较小的宝宝食用前要将萝卜压碎后再食用。

白萝卜有消食健胃、理气化痰的作用,与排骨一同炖制味道鲜美,且口感清甜不油腻,营养非常丰富。

宝宝的健康是每个妈妈最重视的问题,所以为了让宝宝健康成长,冬季营养粥的做法妈妈一定得掌握,相信宝宝一定会爱上粥的美味。


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